In quali circostanze utilizzarla?
La Moringa è particolarmente utilizzata in ambito alimentare, come valido integratore naturale per il nostro organismo. Le parti della pianta di cui si usufruisce sono:
- foglie e fiori
- frutti e semi
- corteccia
- radici
In Italia, le sue foglie essiccate, sono facilmente reperibili sul mercato e vengono utilizzate per la preparazione di infusi o bevande naturali che “aiutano” ad accelerare il nostro metabolismo.
Le foglie, polverizzate o cotte, rientrano nella composizione di diversi integratori alimentari naturali.
Tutto ciò che devi sapere sul suo utilizzo alimentare
Il suo largo impiego in questo campo è giustificato dalla sua composizione nutrizionale e dalle numerose proprietà che essa contiene.
La Moringa ha infatti, un discreto quantitativo di amminoacidi, oltre a vitamine del gruppo B, sali minerali utili per il nostro organismo, calcio, ferro, potassio e zinco.
Secondo alcuni studi, le concentrazioni di questi nutrienti sono così elevate da renderla un vero e proprio “superfood” (non alla stregua della spirulina) in grado di esercitare effetti estremamente benefici sul nostro organismo.
La Moringa è conosciuta anche per le numerose proprietà che le vengono attribuite, quali
- Antinfiammatorie
- Antiossidanti
- Antimicrobiche
- Anti-iperglicemiche
Gli integratori alimentari a base di Moringa
Essi vengono realizzati con estratti ottenuti dai semi della stessa pianta, generalmente sotto forma di compresse o capsule.
Il successo riscosso da questi integratori risulta dovuto soprattutto al fatto che, questa pianta, viene considerata come un particolare tipo di “superfood” dalle ottime proprietà nutritive.
La Moringa è in grado di incidere in maniera significativa sul nostro metabolismo e sulla prevenzione dell’ invecchiamento cellulare.
Attenzione: naturale non è sinonimo di miracoloso. L’utilizzo di integratori a base di Moringa devono essere supportati da uno stile di vita sano ed equilibrato, caratterizzata da regolare attività fisica.
Fonte: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/moringa-proprieta-utilizzi.html
Milena Vittucci