Aromaterapia: un aiuto per corpo e mente.In un periodo così delicato come quello che stiamo vivendo a causa della pandemia, con l’insorgenza delle nuove varianti, si cercano sempre più dei modi per staccare la spina dalla frenesia quotidiana, e ritrovare un equilibrio fisico e mentale: uno di questi è l’aromaterapia
Cos’è l’aromaterapia?
L’aromaterapia, o terapia con oli essenziali, riguarda l’utilizzo di oli essenziali aromatici, ottenuti mediante distillazione da diverse piante, per migliorare la salute mentale o fisica attraverso l’olfatto o l’assorbimento dalla pelle. Si tratta di una pratica antichissima: già gli Egizi, infatti, utilizzavano gli oli aromatizzati con le erbe per profumare il corpo e i vestiti, purificare l’aria e creare unguenti con funzioni medicamentose.
Per quanto riguarda la distillazione come metodo di preparazione degli oli essenziali bisogna attendere il X secolo quando un alchimista arabo, Avicenna, nel X secolo creò l’acqua di rose a partire dal rispettivo olio, riscuotendo un successo immediato sia in Medio Oriente, sia in Occidente.
Benefici dell’aromaterapia per corpo e mente
Diversi sono i benefici dell’aromaterapia sia per il corpo che per la mente, che dipendono soprattutto dal tipo di olio essenziale e dalla modalità di “trasmissione” : infatti gli oli essenziali possono esercitare i loro benefici per via cutanea, attraverso il massaggio, per via aerea, profumando le stanze, gli oggetti, gli abiti.
Alcune erbe, come lavanda, incenso, arancia e bergamotto, sono efficaci contro l’ansia e stress, mentre altre come Menta piperita, rosmarino, eucalipto, sono ideali per contrastare la congestione toracica e/o nasale.
Oli essenziali in aromaterapia: i 4 più noti
Lavanda
Quello di lavanda è considerato l’olio essenziale per eccellenza, dal profumo inconfondibile, che l’ha reso uno tra i più usati addirittura nel mondo. Viene estratto dai fiori della lavanda, ed è ricco in benefici per il corpo (infatti, è un valido aiuto per contrastare le imperfezioni) e per la mente, in quanto aiuta a contrastare l’ansia e lo stress.
Sandalo
Altro olio essenziale ampiamente usato in aromaterapia per i suoi benefici rilassanti a livello soprattutto mentale, oltre ad avere un forte potere afrodisiaco se abbinato con il gelsomino
Incenso
Olio essenziale di storica origine, simbolo della cultura orientale e da sempre sinonimo di benessere e pace interiore: infatti l’incenso, olio ricavato dalla Boswellia Carterii è noto per le sue proprietà antireumatiche ma anche per equilibrare il sistema nervoso
Bergamotto
Olio che si ricava dalla spremitura a freddo del frutto quasi giunto a maturazione, del quale viene utilizzata la buccia. Noto per le sue proprietà calmanti ma soprattutto antisettiche, che lo rendono ideale per contrastare ascessi e acne, oltre ad essere impiegato per combattere lo stress