Relazioni tossiche e teenager: è così facile chiudere una storia?

Vivere una relazione tossica da teenager: un qualcosa che ci pare così assurdo, dal momento che quando pensiamo e vediamo l’amore che scoppia tra due ragazzi in età adolescenziale ci dà l’idea di innocenza, purezza, oltre al fatto che quando pensiamo agli amori adolescenziali, non si ragiona a lungo termine, perchè l’adolescenza è un periodo di forti cambiamenti, in cui in un mese, o anche in una settimana, alcune dinamiche possono cambiare.

Questo perchè la vita da teenager è piena di emozioni e cambiamenti, e le relazioni sono una parte importante di questo periodo. Ma come fare a capire se una relazione è tossica? E cosa fare se ti trovi in una relazione tossica?

Vivere una relazione tossica da teenager: cosa vuol dire? Quali sono le conseguenze?

Quando si parla di “relazione tossica” si fa riferimento ad una relazione in cui uno dei partner esercita un controllo o un potere negativo sull’altro. Un controllo può essere esercitato in diversi modi, come attraverso la violenza fisica, verbale o emotiva, il controllo o la manipolazione, e che può comportare effetti molto dannosi per la salute mentale e fisica, soprattutto se si parla di adolescenti. Possono portare a bassa autostima, depressione, ansia e persino a pensieri suicidi.

Relazione tossica da teenager: i segnali a cui prestare attenzione

1. Gelosia e Possessività Eccessive: Un partner può manifestare una gelosia eccessiva e controllare le azioni dell’altro adolescente, limitando la sua libertà e isolandolo dagli amici e dalla famiglia.
2. Manipolazione Emotiva: Un adolescente potrebbe manipolare emotivamente il suo partner, minacciando di abbandonarlo se non soddisfa determinate richieste o costringendolo a comportarsi in modi che non desidera.
3. Violenza Fisica o Verbale: La violenza fisica, come colpi o spinte, così come la violenza verbale, come insulti e minacce, sono segnali evidenti di una relazione tossica.
4. Controllo Digitale: Un adolescente potrebbe esercitare un controllo eccessivo sui dispositivi digitali del partner, monitorando le sue attività online, costringendolo a condividere password o diffondendo foto o informazioni private senza il consenso dell’altro.
5. Isolamento Sociale: Un partner può cercare di isolare l’altro adolescente dai suoi amici e dalla sua famiglia, limitando il suo contatto con il mondo esterno e aumentando così il suo controllo sulla persona.

Relazione tossica da teenager: i consigli degli esperti su come chiuderla

Se stai vivendo una relazione tossica, è importante trovare il coraggio di chiuderla. Tuttavia, chiudere una relazione tossica può essere difficile e doloroso, e c’è sempre il rischio di pentirsi e tornare sui propri passi.

1. Parla con qualcuno di cui ti fidi

Prima di prendere una decisione, parla con qualcuno di cui ti fidi, come un amico, un familiare o un terapista. Parlare con qualcuno di cui ti fidi ti può aiutare a capire meglio la tua situazione e a prendere la decisione giusta.

2. Pensa ai motivi per cui vuoi chiudere la relazione

Prima di parlare con il tuo partner, prenditi del tempo per riflettere sui motivi per cui vuoi chiudere la relazione. Pensa a cosa ti ha portato a prendere questa decisione. Pensa ai pro e ai contro di rimanere nella relazione.

3. Sii assertivo

Quando parlerai con il tuo partner, sii assertivo e chiaro. Comunicagli che hai deciso di chiudere la relazione e che non sei disposto a cambiare idea. Evita di usare toni aggressivi o accusatori.

4. Evita il contatto

Una volta che hai chiuso la relazione, è importante evitare il contatto con il tuo ex partner. Questo ti aiuterà a guarire e a impedirti di tornare sui tuoi passi.

5. Concentrati su te stesso

Dopo aver chiuso la relazione, concentrati su te stesso e sulla tua guarigione. Fai cose che ti fanno stare bene e che ti aiutano a sentirti bene con te stesso.

Ecco alcuni consigli specifici per evitare di pentirsi di aver chiuso una relazione tossica da teenager:

• Ascolta il tuo istinto. Se senti che la relazione è tossica, probabilmente lo è. Non ignorare i tuoi sentimenti.
• Non dare al tuo partner false speranze. Se gli dai false speranze, sarà più difficile per lui accettare la fine della relazione.
• Non essere disponibile. Se sei disponibile al tuo ex partner, sarà più facile per lui tornare nella tua vita.

Inoltre, ecco alcuni consigli specifici per una relazione tossica da teenager

• Ricorda che non sei solo. Molte persone, soprattutto adolescenti, sperimentano relazioni tossiche. Non sei un caso raro o un fallimento.
• Non vergognarti di chiedere aiuto. Se stai lottando per chiudere la relazione, non vergognarti di chiedere aiuto a un adulto di fiducia.
• Ricorda che meriti di essere felice. Ogni persona merita di essere in una relazione sana e rispettosa. Non accontentarti di meno.

Ecco alcuni consigli più banali e rivolti ai giovani:

• Se la tua relazione ti fa sentire male, è una relazione tossica.
• Non devi stare con qualcuno che ti fa sentire infelice o che ti tratta male.
• Se hai paura del tuo partner, è una relazione tossica.
• Se il tuo partner ti controlla o ti manipola, è una relazione tossica.

Se ti trovi in una relazione tossica, ricorda che non sei solo. Ci sono persone che ti vogliono aiutare.