Vivere una relazione tossica da teenager: un qualcosa che ci pare così assurdo, dal momento che quando pensiamo e vediamo l’amore che scoppia tra due ragazzi in età adolescenziale ci dà l’idea di innocenza, purezza, oltre al fatto che quando pensiamo agli amori adolescenziali, non si ragiona a lungo termine, perchè l’adolescenza è un periodo di forti cambiamenti, in cui in un mese, o anche in una settimana, alcune dinamiche possono cambiare.
Questo perchè la vita da teenager è piena di emozioni e cambiamenti, e le relazioni sono una parte importante di questo periodo. Ma come fare a capire se una relazione è tossica? E cosa fare se ti trovi in una relazione tossica?
Vivere una relazione tossica da teenager: cosa vuol dire? Quali sono le conseguenze?
Quando si parla di “relazione tossica” si fa riferimento ad una relazione in cui uno dei partner esercita un controllo o un potere negativo sull’altro. Un controllo può essere esercitato in diversi modi, come attraverso la violenza fisica, verbale o emotiva, il controllo o la manipolazione, e che può comportare effetti molto dannosi per la salute mentale e fisica, soprattutto se si parla di adolescenti. Possono portare a bassa autostima, depressione, ansia e persino a pensieri suicidi.
Relazione tossica da teenager: i segnali a cui prestare attenzione
- Gelosia e Possessività Eccessive: Un partner può manifestare una gelosia eccessiva e controllare le azioni dell’altro adolescente, limitando la sua libertà e isolandolo dagli amici e dalla famiglia.
- Manipolazione Emotiva: Un adolescente potrebbe manipolare emotivamente il suo partner, minacciando di abbandonarlo se non soddisfa determinate richieste o costringendolo a comportarsi in modi che non desidera.
- Violenza Fisica o Verbale: La violenza fisica, come colpi o spinte, così come la violenza verbale, come insulti e minacce, sono segnali evidenti di una relazione tossica.
- Controllo Digitale: Un adolescente potrebbe esercitare un controllo eccessivo sui dispositivi digitali del partner, monitorando le sue attività online, costringendolo a condividere password o diffondendo foto o informazioni private senza il consenso dell’altro.
- Isolamento Sociale: Un partner può cercare di isolare l’altro adolescente dai suoi amici e dalla sua famiglia, limitando il suo contatto con il mondo esterno e aumentando così il suo controllo sulla persona.
Relazione tossica da teenager: i consigli degli esperti su come chiuderla
Se stai vivendo una relazione tossica, è importante trovare il coraggio di chiuderla. Tuttavia, chiudere una relazione tossica può essere difficile e doloroso, e c’è sempre il rischio di pentirsi e tornare sui propri passi.
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Parla con qualcuno di cui ti fidi
Prima di prendere una decisione, parla con qualcuno di cui ti fidi, come un amico, un familiare o un terapista. Parlare con qualcuno di cui ti fidi ti può aiutare a capire meglio la tua situazione e a prendere la decisione giusta.
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Pensa ai motivi per cui vuoi chiudere la relazione
Prima di parlare con il tuo partner, prenditi del tempo per riflettere sui motivi per cui vuoi chiudere la relazione. Pensa a cosa ti ha portato a prendere questa decisione. Pensa ai pro e ai contro di rimanere nella relazione.
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Sii assertivo
Quando parlerai con il tuo partner, sii assertivo e chiaro. Comunicagli che hai deciso di chiudere la relazione e che non sei disposto a cambiare idea. Evita di usare toni aggressivi o accusatori.
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Evita il contatto
Una volta che hai chiuso la relazione, è importante evitare il contatto con il tuo ex partner. Questo ti aiuterà a guarire e a impedirti di tornare sui tuoi passi.
- Concentrati su te stesso
Dopo aver chiuso la relazione, concentrati su te stesso e sulla tua guarigione. Fai cose che ti fanno stare bene e che ti aiutano a sentirti bene con te stesso.
Ecco alcuni consigli specifici per evitare di pentirsi di aver chiuso una relazione tossica da teenager:
- Ascolta il tuo istinto. Se senti che la relazione è tossica, probabilmente lo è. Non ignorare i tuoi sentimenti.
- Non dare al tuo partner false speranze. Se gli dai false speranze, sarà più difficile per lui accettare la fine della relazione.
- Non essere disponibile. Se sei disponibile al tuo ex partner, sarà più facile per lui tornare nella tua vita.
Inoltre, ecco alcuni consigli specifici per una relazione tossica da teenager
- Ricorda che non sei solo. Molte persone, soprattutto adolescenti, sperimentano relazioni tossiche. Non sei un caso raro o un fallimento.
- Non vergognarti di chiedere aiuto. Se stai lottando per chiudere la relazione, non vergognarti di chiedere aiuto a un adulto di fiducia.
- Ricorda che meriti di essere felice. Ogni persona merita di essere in una relazione sana e rispettosa. Non accontentarti di meno.
Ecco alcuni consigli più banali e rivolti ai giovani:
- Se la tua relazione ti fa sentire male, è una relazione tossica.
- Non devi stare con qualcuno che ti fa sentire infelice o che ti tratta male.
- Se hai paura del tuo partner, è una relazione tossica.
- Se il tuo partner ti controlla o ti manipola, è una relazione tossica.
Se ti trovi in una relazione tossica, ricorda che non sei solo. Ci sono persone che ti vogliono aiutare.