Come migliorare casa in 4 mosse per favorire la salute mentale

Come migliorare casa per favorire la salute mentale? ecco 4 consigli utili!

La casa è il nostro spazio vitale, il luogo dove torniamo dopo una giornata fuori di studio o di lavoro. Necessitiamo che, soprattutto dopo una quotidianità stancante, monotona, fredda o in generale negativa, ritorniamo in un luogo caldo ed accogliente. Dl momento che tutti meritano un paradiso per la propria salute fisica e mentale, ecco qualche consiglio su come migliorare casa e acquistare uno spazio per calmare i sensi e rinvigorire la mente.

Come migliorare casa – riordinare

1. Meno di cui preoccuparsi
Il disordine è il nemico di una mente equilibrata e felice. Vai in giro per casa e ripuliscila da vecchie carte, spazzatura e tutto ciò di cui pensi di non aver più bisogno. Se hai molta roba e non vuoi gettarla perchè ritieni che sia ancora buona, ma per te è inutile, questa è una buona opportunità per fare una vendita online e guadagnare soldi extra per acquistare articoli che riflettono i tuoi interessi più recenti. O ancora puoi donare il tutto ad enti di beneficenza e sentirti più in pace con te stesso.

Puoi usare il famoso metodo Marie Kondo per riordinare la tua casa e lasciar andare quella leggera abitudine di accumulare o potresti semplicemente fare elenchi di ciò di cui preferiresti fare a meno. Una vita più semplice è una vita più felice, soprattutto nel mondo moderno di oggi, dove il consumismo crea stress, infelicità e molti debiti.

pexels-photo-4545966-320x402 Come migliorare casa in 4 mosse per favorire la salute mentale

Come migliorare casa – lascia entrare luce

Normalmente la quantità di luce che ricevi nel tuo appartamento è in gran parte strutturale (dove si trovano le finestre e così via), come fare allora per rendere l’ambiente più luminoso? potresti per esempio acquistare tende realizzate con un tessuto leggero e tenendole aperte per la maggior parte della giornata. La luce naturale rilascia endorfine nel corpo e aiuta con la produzione di serotonina. Ciò significa pensieri più felici e rilassamento generale dell’umore. Se hai un balcone o un patio puoi convertirlo in uno spazio confortevole con un’amaca o una poltrona in modo da poter trascorrere un po’ di tempo all’aperto durante la giornata, soprattutto se lavori da casa.

Come migliorare casa – aromaterapia

L’aromaterapia (usare oli essenziali in un diffusore, applicarli sul corpo o inalarli) è un ottimo modo per calmare lo stress. Puoi mettere in pratica i principi dell’aromaterapia in casa comprando diffusori per ogni stanza e bruciando un po’ di lavanda, incenso o persino olio di agrumi per allentare la tensione e rilassarti. Ogni olio essenziale ha il suo scopo e puoi sicuramente creare anche miscele di oli essenziali per sollevare l’umore, alleviare la depressione, ridurre lo stress o avere un semplice sollievo dopo una lunga giornata. Sandalo, salvia sclarea e limone sono il miglior mix di oli essenziali per l’ansia e lo stress.

scent-sticks-fragrance-aromatic-161599-320x212 Come migliorare casa in 4 mosse per favorire la salute mentale

Come migliorare casa – usare i cristalli del benessere

I cristalli non solo creano oggetti di arredo brillanti (pensa a lampade e vasi di cristallo), ma sono ottimi per purificare il corpo dall’energia negativa e alleviare lo stress. Molte persone amano circondarsi di cristalli o addirittura portarli nelle loro borse per tenere lontani quei fastidiosi pensieri negativi. Uno dei cristalli più popolari è l’ametista perché ha proprietà curative e rilassa la mente e il corpo. Aqua Aura e Aventurine sono anche opzioni meravigliose per purificare la tua energia e liberare la mente.

 

E tu, che idee hai su come migliorare casa per la tua salute mentale? diccelo in un commento!

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *