Europei di nuoto, l’Italia brilla!
Glasgow 2018, europei di nuoto: l’ italia conquista più di 30 medaglie, e si classifica terza nel medagliere generale. Partiamo dal giorno 1: nel nuoto sincronizzato Ferro-Cerruti ottengono il bronzo…
Intelligenza emotiva, step 2: cosa è e dove ci può portare
“Abbiamo due menti, una che pensa, l’altra che sente. Queste due modalità della conoscenza, così fondamentalmente diverse, interagiscono per costruire la nostra vita mentale.” DANIEL GOLEMAN L’intelligenza emotivaè la capacità…
Acque detox : depurarsi con gusto
L’acqua : costituisce dal 75% al 90% del nostro corpo, ed è un elemento indispensabile alla vita. L’acqua è essenziale per mantenere un corretto equilibrio del nostro corpo, in tutte…
Intelligenza emotiva, puntata 1: facciamo un viaggio insieme?
INTELLIGENZA EMOTIVA: capirla a piccoli passi Negli ultimi anni l’intelligenza emotiva ha avuto un grande successo, anche grazie al libro di Daniel Goleman. Ma é una pratica che negli Usa…
Integratori multivitaminici: uno sprint in più per il nostro corpo e non solo
Il nostro organismo lo potremmo paragonare ad una macchina, e come tutte le macchine per andare bene ha bisogno di carburante: il nostro carburante è il cibo, che ci fornisce…
Energia e automotivazione, un binomio che potrebbe migliorarci la vita
Automotivazione: stato interno che attiva, dirige e mantiene nel tempo il comportamento di un individuo. La motivazione è un concetto molto ampio che viene suddiviso in tre filoni principali: la…
Frutta secca: uno “sfizio” che fa bene
Proprietà e benefici di noci, nocciole & co. Quante volte ci saremo trovati in quei momenti in cui abbiamo quel “piccolo buco nello stomaco” proprio in quell’orario che non è…
Grano saraceno: benefici e virtù del “cereale non cereale”
D’estate si sa, complice soprattutto il caldo, la nostra alimentazione tende a modificarsi letteralmente: non abbiamo voglia di cucinare, quindi optiamo per piatti leggeri (principalmente freddi), facili da preparare e…
Yoga: intervista a Martina Sergi
Nelle scorse settimane vi avevo anticipato delle sorprese legate al mondo dello yoga e delle influencer e oggi la sorpresa viene finalmente svelata. Abbiamo avuto la possibilità di porre qualche…
La competizione del voto: quando un numero stabilisce chi sei
Può un numero avere tanta importanza? Fin da piccoli siamo classificati in base ai numeri e ai giudizi degli insegnanti: 6 sufficiente, 5 quasi sufficiente, 4 insufficiente, 8 molto buono.…