Salute di stagione – Novembre
Gèmmea l’aria, il sole così chiaro che tu ricerchi gli albicocchi in fiore, e del prunalbo l’odorino amaro senti nel cuore… Ma secco è il pruno, e le stecchite piante…
Dai nutrienti ai gruppi di alimenti: come e perché si mangia
L’uomo non si ciba di nutrienti, ma di alimenti. Per tale motivo, dunque, è più corretto trasformare tutte le informazioni nutrizionali in indicazioni sul consumo di alimenti, che sono suddivisi…
Viaggio all’interno della musicoterapia
Musicoterapia ed emozioni: un’accoppiata vincente che aiuta a raggiungere il benessere mentale e fisico. La musica è parte integrante delle nostre vite. A lei leghiamo momenti importanti, che restano indelebili…
Autunno e castagne: uno snack morbido super nutriente
Le castagne sono uno dei frutti più rinomati della stagione autunnale. Fresche, secche o ridotte in farina, esse si prestano ad essere spesso utilizzate come ottimo snack spezza fame e…
Insonnia: le probabili cause e come combatterla con la natura
Insonnia: le probabili cause e i rimedi naturali L‘insonnia è un disagio molto diffuso ed ha un grande impatto sulla qualità della vita delle persone. Un buon sonno, lungo e…
Abbinamenti alimentari: piccole attenzioni, grandi benefici
Oggi, nel nostro appuntamento con la salute e il benessere, parliamo di un aspetto spesso trascurato: gli abbinamenti tra i vari alimenti. Quando si parla, infatti, di alimentazione sana, di…
La pizza è davvero un piatto da evitare? Sfatiamo un mito
La pizza, insieme alla pasta, è uno degli alimenti più amati dagli italiani. Le origini della pizza risalgono probabilmente a prima dell’anno 1.000 D.C; in epoca classica venivano già cucinati…
Il massaggio shiatsu: origini e benefici
Il massaggio shiatsu ha una storia millenaria, che arriva direttamente dalla medicina tradizionale cinese. Il massaggio, negli ultimi decenni, è diventato una pratica molto diffusa in occidente. In oriente però,…
Mangiare frutta può essere un lavoro? Il caso dell’avocado
Grazie ad uno studio condotto, qualche mese fa, negli Stati Uniti un cospicuo numero di persone è stato impiegato per mangiare un’avocado al giorno Non ci credete? Le Università di:…
Yoga contro l’ansia: esercizi e consigli
Imparare a controllare l’ansia è possibile, grazie allo yoga. Ormai conviviamo con l’ansia: qualsiasi cosa ci fa salire questo antipatico compagno di viaggio. Spesso non siamo capaci di affrontare le…