Università di Berkeley: 10 lezioni su come essere felici
Essere felici é una scelta, un esercizio quotidiano. La felicità non è un miraggio, non è un attimo né qualcosa di irraggiungibile, ma é la nostra vita. Siamo già felici,…
Pillole di bellezza: come curare il nostro viso al rientro delle vacanze
L’equinozio d’autunno ha segnato ufficialmente la fine della stagione estiva e l’inizio di quella autunnale, con conseguente fine delle vacanze per molti di noi. Tempo di rientri, ritorno al lavoro…
Salute di stagione – Ottobre
“Ottobre, oggi è arrivato ottobre col suo cappotto nero…” (C.Cremonini, “Maggese”) Ottobre è arrivato: mese che apre ufficialmente l’autunno, stagione dei primi freddi, delle foglie che cadono a terra, colorando…
Intelligenza emotiva: come e perché allineare cuore e mente
Far incontrare cuore e mente, é un nostro compito se puntiamo al benessere. Siamo abituati a vivere di stereotipi e contrapposizioni: o siamo razionali o siamo sensibili. La sensibilità, nell’immaginario…
Microplastiche nei cosmetici: effetti sulla nostra pelle e non solo
Il 2018 ha segnato l’inizio della battaglia dell’Unione Europea contro la plastica, in ogni forma e dimensione, divenuta sempre più una problematica ambientale di importanza rilevante. Secondo alcuni dati raccolti…
Asparagi: come utilizzarli in una dieta detox
Articolo di Milena Vitucci Gli asparagi sono ortaggi prevalentemente tipici della stagione primaverile, molto utilizzati nelle diete detox. Il motivo risiede proprio nella loro spiccata azione depurativa, che agisce sul…
Cherofobia: che paura fa la felicità?
A volte è davvero incredibile il potere della musica, grazie alla quale riusciamo a far arrivare emozioni, anche forti, come una paura, o peggio ancora una fobia, e quella che…
Mamme in forma dopo la gravidanza: alimentazione, sport, consigli
“É il mio corpo che cambia, nella forma e nel colore, è in trasformazione” cantavano i Litfiba in un loro successo del 1999. Ed è proprio vero, durante la gravidanza…
Avena: un cereale con effetti dimagranti
Articolo di Milena Vitucci L’ avena è una pianta erbacea da cui si ricava un cereale dalle ricche proprietà benefiche. Fonte di carboidrati a lenta digestione, l’ avena è ricca…
Ortoressia: quando il mangiare sano diventa un “problema”
“Dai che se mangio bene sto in forma” E’ uno dei nostri primi pensieri finita l’estate quando riprendiamo la normale routine, lavorativa, scolastica (o universitaria) oppure casalinga, o dopo qualsiasi…