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alimentazione sana

Isoflavoni di soia (e non solo): un aiuto dalla natura

Posted by By Margherita Giacovelli Maggio 31, 2020
Parliamo di isoflavoni. La rivoluzione green negli ultimi mesi, complice gli effetti del lockdown sull'ambiente che ci circonda, ha portato sempre più persone ad adottare uno stile di vita sano,…
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Una questione di vitamine

Posted by By Margherita Giacovelli Maggio 7, 2020
Vitamine, proteine, carboidrati, grassi: le basi della nostra salute e del nostro benessere, fisico e mentale. I medici e i nutrizionisti, come sappiamo, mette al centro di un corretto stile…
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Più forti e sani coi cibi giusti

Posted by By Margherita Giacovelli Marzo 3, 2020
Negli ultimi mesi stiamo affrontando l'attacco di un microscopico nemico, chiamato Coronavirus.Un nemico nuovo, contro cui apparentemente non abbiamo al momento armi per difenderci. Ma non è esattamente così, perchè…
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Dieta Blue zone, di che si tratta?

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 21, 2020
La Dieta Blue Zone o dieta della longevità nasce da uno studio sulle abitudini alimentari e comportamentali delle popolazioni che vivono più a lungo. Non si tratta solo di indicazioni…
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Tutti pazzi per la dieta Sirt

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 18, 2020
La dieta Sirt ha conquistato tanti vip e non solo : l'ultima in ordine cronologico è Adele (anche se come da lei stessa dichiarato, hanno contribuito al suo dimagrimento anche…
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Healthy food: le migliori ricette veg con friggitrice ad aria

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 27, 2019
Vuoi realizzare un menu sfizioso a base di healthy food ma non sai proprio da dove iniziare? Il primo consiglio è quello di utilizzare la friggitrice ad aria, vero must…
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Mindful running: quando si corre con la mente

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 23, 2019
Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la "inquina", di conseguenza anche il corpo ne risente.…
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Dieta e ciclo mestruale: cosa mangiare durante le varie fasi

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 6, 2019
Dieta e ciclo: cosa mangiare durante le diverse fasi del ciclo mestruale? Il ciclo mestruale è un processo fisiologico importante, che avviene nel corpo della donna. Molte donne, nel periodo…
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I benefici delle fibre: perchè sono fondamentali per dimagrire

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 5, 2019
La stagione dell'estate si associa spesso alle diete alimentari ma, generalmente, il nostro regime alimentare va costantemente monitorato. Sapevate che i cibi ricchi di fibre sono fondamentali nella nostra alimentazione?…
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Sos dieta alimentare: pranzi estivi per tenersi in forma

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 16, 2019
Con il caldo incombente e la vita frenetica, tenersi in forma e mantenere soprattutto una dieta alimentare sana ed equilibrata puo' risultare difficile. Come comportarsi, dunque? Specialmente durante la settimana,…
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