Mamme in forma dopo la gravidanza: alimentazione, sport, consigli
“É il mio corpo che cambia, nella forma e nel colore, è in trasformazione” cantavano i Litfiba in un loro successo del 1999. Ed è proprio vero, durante la gravidanza…
Avena: un cereale con effetti dimagranti
Articolo di Milena Vitucci L’ avena è una pianta erbacea da cui si ricava un cereale dalle ricche proprietà benefiche. Fonte di carboidrati a lenta digestione, l’ avena è ricca…
Ortoressia: quando il mangiare sano diventa un “problema”
“Dai che se mangio bene sto in forma” E’ uno dei nostri primi pensieri finita l’estate quando riprendiamo la normale routine, lavorativa, scolastica (o universitaria) oppure casalinga, o dopo qualsiasi…
Let’s talk sugar: il fruttosio, lo zucchero della frutta
Articolo di Milena Vitucci Non è corretto, come alcuni pensano, affermare che mangiare frutta non sia sano poiché essa contiene troppo fruttosio. L’assunzione della frutta, al contrario, fa molto bene…
Frutta di stagione per stare meglio: i benefici
Articolo di Milena Vitucci La frutta di stagione, è estremamente necessaria per il nostro organismo: senza di essa, il nostro corpo, rischierebbe di essere maggiormente esposto a patologie e malattie…
Pane si o pane no?
Articolo di Milena Vitucci Regola per mantenere la linea: non sostituire il pane Spesso bandito dalle nostre tavole per false convinzioni, in realtà, il pane è il “Re” della nostra…
Olio di cocco ed olio d’oliva: proprietà ed utilizzi
Articolo di Milena Vitucci Oggi parliamo di olio, un alimento fondamentale nella nostra alimentazione; il più noto è senza dubbio quello extravergine di oliva, ma ce ne sono tanti altri,…
Viviamo in una società che istiga all’anoressia
“Cerchiamo max tg 42, altezza minima 165 cm” Ho ricevuto un annuncio di lavoro che mi ha fatto accapponare la pelle. L’azienda in questione cercava una hostess di bella presenza,…
Grano saraceno: benefici e virtù del “cereale non cereale”
D’estate si sa, complice soprattutto il caldo, la nostra alimentazione tende a modificarsi letteralmente: non abbiamo voglia di cucinare, quindi optiamo per piatti leggeri (principalmente freddi), facili da preparare e…
World Meat Free Day- per un giorno non mangiamo carne
Se per un giorno non mangiamo carne non si muore mica La carne: un alimento importante nella nostra alimentazione, indispensabile a detta di molti; ma siamo davvero sicuri su quest’ultima…