Tenersi in forma durante il ciclo: missione difficile, ma non impossibile. La stagione calda è entrata nel vivo, e la famigerata “prova costume” è ormai alle porte, e c’è chi…
Una delle poche cose che, anche in piena pandemia, possiamo fare, ovviamente con le dovute precauzioni (distanziamento, mascherina con noi) è correre. Fare allenamento, all'aperto può migliorarci un po' l'umore…
Il metodo Tabata: l'ultima tendenza vip per stare in forma. In quanti di noi sono ammaliati dai modi di dimagrire dei vip e dei personaggi dello spettacolo, al punto di…
La musica: l'ascoltiamo appena svegli, in macchina per andare al lavoro, sui mezzi pubblici per andare a scuola o all'università, quando siamo in casa a cucinare o a sbrigare le…
Il periodo natalizio offre molte occasioni di convivialita’ che possono risultare, spesso, una vera e propria minaccia per la nostra linea. Del resto le tentazioni sono tante. Come mettersi in…
Quante volte, come unico rimedio di problemi fisici, di stress o per il migliorare uno stato di salute vi hanno consigliato l'esercizio fisico? L'allenamento costante viene visto, infatti, anche dai…
Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l'alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po' d'allenamento, quindi è d'obbligo riprendere il ritmo al…
Sentire di essere vivi, con tutto il nostro corpo, vivendo i momenti di ogni giorno con la consapevolezza di noi stessi, richiede allenamento e capacità di auto ascolto del proprio…
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E' bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie di esercizi per preparare il corpo a…
L' attività fisica, si sa, è importante insieme ad un'adeguata alimentazione, per mantenere il nostro organismo in ottime condizioni. Ma spesso, davanti alla domanda del medico 'fa attività fisica?', oppure…
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