Calisthenics: la disciplina per allenare il corpo in modo completo.
“Mens sana in corpore sano”, il Calisthenics per allenarci a corpo libero. Fare sport, lo sappiamo da molto tempo ormai, è sempre una sana abitudine. Di discipline da praticare ce…
Allenamento funzionale a corpo libero: la moda in voga dell’animal flow
Uno dei nuovi trend fitness: un allenamento funzionale a corpo libero che riproduce i movimenti istintivi degli animali. Questo metodo di allenamento “selvaggio” è stato ideato dall’americano Mike Fitch, personal…
Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching
Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente di praticarlo per concludere un qualsiasi tipo di…
In forma con la Kettlebell, un attrezzo arrivato dall’antichità per tenerci in forma!
La kettlebell fa la sua prima apparizione nella Grecia Antica: era una giara riempita di acqua e terra che usavano gli atleti per prepararsi alle olimpiadi. In epoca moderna, la…
Parliamo con… Enrico Berrè
Intervista di Giacovelli Margherita Questa settimana abbiamo avuto il piacere di conoscere e di scambiare quattro chiacchiere con personalità molto forti ed influenti nel mondo dello spettacolo, dei social network…