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benefici

Come trattare i legumi per evitare il gonfiore addominale

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 23, 2019
Quanti di voi riscontrano, dopo aver mangiato i legumi, gonfiori o spossatezza a livello intestinale? E come lo si può evitare? Trattando l'alimento in un determinato modo ed eliminandone gli…
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Spirulina: un super food come alga benefica per il nostro organismo

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 18, 2019
La spirulina è una curiosa quanto affascinante microalga tropicale dal colore verde-blu. Essa è in grado di produrre tantissimi composti bioattivi e di apportare numerosi benefici non soltanto al nostro…
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Brain Detox: una dieta specifica contro stress e ansia

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 12, 2019
Stanchezza, mal di testa, irritabilità e insonnia? Probabilmente è arrivato il momento di una "diet detox"! Quando parliamo di diete disintossicanti, facciamo riferimento a regimi alimentari volti generalmente all’eliminazione di…
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Cibi anti stitichezza da mangiare ogni giorno: proprietà e benefici

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 11, 2019
Nutrirsi correttamente facendo, quindi, un buon uso dei cibi antistitichezza da mangiare ogni giorno e una buona dose di esercizio fisico, aumentano le possibilità di avere un intestino più sano.…
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Sole e caldo : occhio alle calorie liquide

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 5, 2019
Quando pensiamo alle calorie, si pensa subito ai dolci, ai cibi grassi, ai cibi fritti. Cibi che, al solo pensiero, ci fanno "lievitare" la pancia e i fianchi. E quante…
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Mindfulness nell’alimentazione: come mangiare sano ed essere felici?

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 2, 2019
Mindfulness: mangiare sano ed essere felici è possibile? Quanti di voi, almeno una volta nella vita, hanno affermato di "mangiare sano perché mi piace"?. Cosa c'è di importante dietro tale…
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Giornata verde dell’organismo: quali sono i benefici?

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 1, 2019
L'azione del mangiare ci accompagna tutti i giorni. Però, oltre a rispettare la regola del cibo sano e buono, è opportuno scegliere una giornata per disintossicare realmente  il nostro organismo.…
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Info utili sulla carruba: perché è cosi importante per il nostro organismo?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 25, 2019
Sapevi che la carruba è nota alla tradizione come "alimento ricostituente e  benefico" per l’intestino e lo stomaco? Si tratta, con più precisione, del frutto dell'albero chiamato "Ceratonia siliqua" I…
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Le chips di mele possono sostituire la frutta in una dieta?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 18, 2019
Le chips di mele possono, davvero, sostituire la frutta in una dieta? Da molti, queste ultime sono ritenute come leggere e genuine. Ma è davvero cosi? Spesso, ciò che passa…
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Autostima: come migliorarla con l’alimentazione e l’allenamento

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 3, 2019
Il termine autostima deriva dalla parola stima, ossia valutazione e apprezzamento di sé e degli altri. L'autostima è l’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso, e può…
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