Avena: un cereale con effetti dimagranti
Articolo di Milena Vitucci L' avena è una pianta erbacea da cui si ricava un cereale dalle ricche proprietà benefiche. Fonte di carboidrati a lenta digestione, l' avena è ricca di fibre…
La cura della schizofrenia non è nei farmaci. La storia di Eleanor.
Eleanor Longden faceva l'università quando iniziò a sentire una voce che le raccontava la sua vita in terza persona. Questo fu l'esordio della schizofrenia, uno dei disturbi mentali più disabilitanti.…
Let’s talk sugar: il fruttosio, lo zucchero della frutta
Articolo di Milena Vitucci Non è corretto, come alcuni pensano, affermare che mangiare frutta non sia sano poiché essa contiene troppo fruttosio. L'assunzione della frutta, al contrario, fa molto bene…
Intelligenza emotiva, tappa 4: l’ empatia questa sconosciuta!
Empatia, consapevolezza dei sentimenti, dei bisogni, e delle preoccupazioni altrui. Tutto ciò che ci circonda dà emozione: un quadro, un paesaggio, una foto, una chiacchierata con degli amici.....ogni momento della…
Intelligenza emotiva parte 3: autoregolamentazione non è freddezza
Oggi parleremo dell'autoregolamentazione, ossia controllare i nostri impulsi, le nostre risorse, e il nostro stato mentale. Secondo Daniel Goleman, questo aspetto é fondamentale per un leader, un capo di un'azienda.…
Intelligenza emotiva, step 2: cosa è e dove ci può portare
“Abbiamo due menti, una che pensa, l’altra che sente. Queste due modalità della conoscenza, così fondamentalmente diverse, interagiscono per costruire la nostra vita mentale.” DANIEL GOLEMAN L'intelligenza emotivaè la capacità di…
Olio di cocco ed olio d’oliva: proprietà ed utilizzi
Articolo di Milena Vitucci Oggi parliamo di olio, un alimento fondamentale nella nostra alimentazione; il più noto è senza dubbio quello extravergine di oliva, ma ce ne sono tanti altri,…
Benessere: il massaggio é utile a corpo e mente
Massaggio: benessere per corpo e mente. Il massaggio olistico parte dal presupposto di considerare tanto il corpo quanto la mente, come un'unica cosa. “Olos” significa appunto “totalità” e si rferisce…
Acque detox : depurarsi con gusto
L'acqua : costituisce dal 75% al 90% del nostro corpo, ed è un elemento indispensabile alla vita. L'acqua è essenziale per mantenere un corretto equilibrio del nostro corpo, in tutte…
Integratori multivitaminici: uno sprint in più per il nostro corpo e non solo
Il nostro organismo lo potremmo paragonare ad una macchina, e come tutte le macchine per andare bene ha bisogno di carburante: il nostro carburante è il cibo, che ci fornisce…