Quanti di voi, almeno una volta nella vita, si sono chiesti quali dovrebbero essere – a livello nutrizionale- le quantità di zuccheri semplici da utilizzare giornalmente? Gli zuccheri semplici rientrano…
Quanti di voi al mattino si svegliano pieni di dolori ma, soprattutto, col collo del tutto bloccato? La migliore cura? Lo stretching : 4 esercizi da fare al mattino per…
Vuoi realizzare un menu sfizioso a base di healthy food ma non sai proprio da dove iniziare? Il primo consiglio è quello di utilizzare la friggitrice ad aria, vero must…
Scegliere i prodotti eco friendly per rispettare l’ambiente Il pianeta Terra peggiora giorno dopo giorno e non esiste un pianeta B, per cui dal piccolo delle mura domestiche si può…
Quanti di voi conoscono il vero motivo per cui è cosi importante parlare di integrazione alimentare durante una sessione di allenamento? Quali sono le bevande da preferire in tale circostanza…
Molti diabetici devono seguire un determinato regime alimentare e sono tenuti a sottoporsi a cure specifiche. Ma è stata scoperta una possibile soluzione alimentare per il diabete: un legume che…
Cos’hanno in comune semi di chia, bacche di Goji, l’ acqua di cocco, piuttosto che l’avocado o il succo di sedano? Beh i primi due forse il fatto che sono…
Piccole gemme preziose per la nostra salute ed il nostro benessere: parliamo dei frutti rossi I frutti rossi sono ricchi di vitamine, di antiossidanti e di sali minerali: si tratta…
La valigia pronta, tutti i vari documenti del lavoro sistemati, tutto prenotato, si parte per le tante agoniate vacanze, ma ecco quella strana sensazione di “bagnato”, guardi in basso e…
Spesso, nelle occasioni, ci capita di esagerare un po’ con il cibo e ci “rimpinziamo fino a che non ci sentiamo pieni e pesanti. Ma poi, ovviamente, la frase tipo…
