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benessere

Pasti e dieta fuori casa: a pranzo con un panino? Si può!

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 20, 2019
Spesso, per molti, è difficile poter conciliare dieta e pranzo fuori casa soprattutto quando, a causa di impegni lavorativi o di studio, si ha poco tempo e si finisce, dunque,…
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Le chips di mele possono sostituire la frutta in una dieta?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 18, 2019
Le chips di mele possono, davvero, sostituire la frutta in una dieta? Da molti, queste ultime sono ritenute come leggere e genuine. Ma è davvero cosi? Spesso, ciò che passa…
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Info utili sulle uova: come imparare a sceglierle

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 14, 2019
Le uova sono uno tra gli alimenti principali all'interno della piramide alimentare, ma rappresentano uno di quelli da selezionare con grande cura. Infatti, la loro qualità nutrizionale, dipende in gran…
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Carenza di ferro: quali sono i rischi e cosa comporta

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 13, 2019
E' comune a molte persone avere carenza di ferro: ecco quali sono i rischi e cosa comporta. Di cosa si tratta nello specifico? Provocata da una quantità troppo bassa di…
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Sos dieta: cosa posso mangiare se sono al ristorante?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 12, 2019
Finalmente ce l'avete fatta ad organizzarvi, tra i vari impegni di una o dell'altra: domani pranzo al ristorante tutte insieme. Tutto bello, fantastico, se non fosse per lui, quel blocchetto…
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Info utili sulla dieta chetogenica: si dimagrisce di più?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 11, 2019
La dieta chetogenica è una delle "strategie alimentari" (se cosi può essere definita) che, negli ultimi anni, sta prendendo sempre più piede nel panorama del fitness e dello sport in…
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Difficoltà a dormire? Cinque metodi per addormentarsi in fretta

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 10, 2019
Difficoltà a dormire? Ecco a voi cinque metodi che vi aiuteranno ad addormentarvi Una percentuale consistente di persone ha difficoltà a dormire. L'insonnia ha svariate cause, ma quella principale è…
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Integratore di magnesio: cosa bisogna sapere di importante?

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 6, 2019
Il magnesio è uno dei minerali più importanti del corpo umano. Ma cosa bisogna sapere di davvero importante? Come e quando lo si assume? E perché? Il magnesio lo assumiamo…
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Autostima: come migliorarla con l’alimentazione e l’allenamento

Posted by By Margherita Giacovelli Giugno 3, 2019
Il termine autostima deriva dalla parola stima, ossia valutazione e apprezzamento di sé e degli altri. L'autostima è l’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso, e può…
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Quali sono i cibi che alleviano l’infiammazione muscolare

Posted by By Margherita Giacovelli Maggio 30, 2019
Sapevi che l'infiammazione muscolare si può anche ridurre o velocizzare grazie alle proprietà di diversi cibi? Questi ultimi sono molteplici e, spesso, di natura vegetale Per tutti coloro che praticano…
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