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Corpo

Ho mangiato tanto! E adesso,cosa faccio?

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 8, 2019
Spesso, nelle occasioni, ci capita di esagerare un po' con il cibo e ci  "rimpinziamo fino a che non ci sentiamo pieni e pesanti. Ma poi, ovviamente, la frase tipo…
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Dieta e ciclo mestruale: cosa mangiare durante le varie fasi

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 6, 2019
Dieta e ciclo: cosa mangiare durante le diverse fasi del ciclo mestruale? Il ciclo mestruale è un processo fisiologico importante, che avviene nel corpo della donna. Molte donne, nel periodo…
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I benefici delle fibre: perchè sono fondamentali per dimagrire

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 5, 2019
La stagione dell'estate si associa spesso alle diete alimentari ma, generalmente, il nostro regime alimentare va costantemente monitorato. Sapevate che i cibi ricchi di fibre sono fondamentali nella nostra alimentazione?…
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Insalata di riso: una soluzione semplice e fantasiosa per la tua estate

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 2, 2019
Vorreste organizzare una serata con gli amici e sorprenderli con qualcosa di fresco? Con questo caldo torrido vorreste qualcosa di leggero e al tempo stesso nutriente? In tal caso, la…
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Taralli: è un bene sceglierli come sostituti del pane?

Posted by By Margherita Giacovelli Agosto 1, 2019
Quanti di voi pensano che i taralli siano validi sostituti del pane? E perché? C'è chi è solito mangiarli come sostituti di pasta, riso, cereali o pane nei pasti principali.…
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Riscaldamento muscolare e prevenzione degli infortuni in allenamento

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 30, 2019
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E' bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie di esercizi  per preparare il corpo a…
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Scottature estive: quali sono i cibi che le favoriscono

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 19, 2019
Siamo ormai nel clou della stagione estiva e, la maggior parte delle persone, ama particolarmente andare al mare per abbronzarsi e rinfrescarsi. Sapevate che ci sono dei cibi che possono…
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Spirulina: un super food come alga benefica per il nostro organismo

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 18, 2019
La spirulina è una curiosa quanto affascinante microalga tropicale dal colore verde-blu. Essa è in grado di produrre tantissimi composti bioattivi e di apportare numerosi benefici non soltanto al nostro…
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Sos dieta alimentare: pranzi estivi per tenersi in forma

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 16, 2019
Con il caldo incombente e la vita frenetica, tenersi in forma e mantenere soprattutto una dieta alimentare sana ed equilibrata puo' risultare difficile. Come comportarsi, dunque? Specialmente durante la settimana,…
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Sincope da idrocuzione: l’insidia estiva che è meglio conoscere.

Posted by By Margherita Giacovelli Luglio 15, 2019
Si sa, l’estate per molti vuol dire bagni a go go. Che siano al mare, al lago o in qualche pezzo di fiume balneabile, nuotare, tuffarsi o, semplicemente, stare "ammollo",…
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