Integratore di magnesio: cosa bisogna sapere di importante?
Il magnesio è uno dei minerali più importanti del corpo umano. Ma cosa bisogna sapere di davvero importante? Come e quando lo si assume? E perché? Il magnesio lo assumiamo…
Affidarsi alle app per fare fitness: quanto sono funzionali?
Quanti di voi praticano sport in casa o all'aria aperta, piuttosto che andare in palestra? Oggi, le soluzione migliori, sembrano essere le app (applicazioni) per fare fitness. Ma quanto sono…
Autostima: come migliorarla con l’alimentazione e l’allenamento
Il termine autostima deriva dalla parola stima, ossia valutazione e apprezzamento di sé e degli altri. L'autostima è l’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso, e può…
Healthy day: cosa mangiare durante una giornata fuori casa
Spesso passiamo gran parte delle nostre giornate fuori casa, e non sappiamo come nutrire al meglio il nostro corpo. Dobbiamo per forza consumare un pasto squilibrato? La risposta è logicamente…
Come eseguire un perfetto massaggio
L'arte del massaggio Saper fare un buon massaggio è una dote essenziale se si vuole lavorare nel mondo dell'estetica o della fisioterapia, ma può essere anche un fattore aggiunto molto…
Insalata in busta: sfatiamo un altro falso mito del web
Da vari sondaggi pubblicati recentemente sul web è emerso che, buona parte, ritiene che l'insalata in busta sia meno igienica rispetto a quella fresca Ma è proprio corretto pensarla cosi?…
Info utili sullo yogurt parte 2: le diverse tipologie presenti sul mercato
Quanti di voi, nella scelta di uno yogurt, è in grado di rimanere impassibile di fronte ad uno spot pubblicitario? Quanto, dunque, vi sentite condizionati dalle operazioni commerciali di marketing?…
Calisthenics: la disciplina per allenare il corpo in modo completo.
"Mens sana in corpore sano", il Calisthenics per allenarci a corpo libero. Fare sport, lo sappiamo da molto tempo ormai, è sempre una sana abitudine. Di discipline da praticare ce…
Info utili sullo yogurt parte 1: la differenza tra alimento sano e junk food
Non tutti sanno che, quando si parla di yogurt, esiste una linea sottile tra alimento sano e junk Food. Ecco, dunque, una mini guida da salvare e da tenere sempre…
Sos pausa relax: i cinque consigli del benessere-routine
Siete alla ricerca di una "routine del benessere" che valga tutto l'anno e siete dei grandi sostenitori del relax mentale, dell'equilibrio, della meditazione e dell'amore per se stessi come prerogativa…