Pratiche ayurvediche: che benefici hanno sul nostro organismo?
Il nostro organismo risente di tutto ciò che ci circorda e, lo stile di vita che adottiamo, può avere diversi pro o contro) su di esso. Le pratiche ayurvediche sono…
Pane fatto in casa con lievito madre: perché sceglierlo?
Il pane fatto in casa con lievito madre non è solamente una moda. Molte persone stanno spostando le loro scelte d'acquisto verso prodotti naturali e non più industriali. L'attenzione al…
Buddha Bowls: info utili sul come prepararle al meglio
Buddha Bowls: cosa sono? Come si preparano? La Buddha Bowl) ovvero la ciotola di Buddha) nasce in oriente ma, negli ultimi anni, ha avuto enorme diffusione negli Stati Uniti fino…
Rientro dalle vacanze: sos alimentazione e allenamento
Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l'alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po' d'allenamento, quindi è d'obbligo riprendere il ritmo al…
Abitudini alimentari e black out pomeridiano: prenditi cura di te
Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente?…
Facciamo il pieno di zuccheri semplici: si ma, in che modo?
Quanti di voi, almeno una volta nella vita, si sono chiesti quali dovrebbero essere - a livello nutrizionale- le quantità di zuccheri semplici da utilizzare giornalmente? Gli zuccheri semplici rientrano…
Ragioni per cui i piedi possono far male appena svegli
Chi di voi non ha mai avuto dolore ai piedi di prima mattina? Beh a, quanto pare, almeno un milione di italiani hanno questo problema: ecco le ragioni per cui…
Healthy food: le migliori ricette veg con friggitrice ad aria
Vuoi realizzare un menu sfizioso a base di healthy food ma non sai proprio da dove iniziare? Il primo consiglio è quello di utilizzare la friggitrice ad aria, vero must…
Mindful running: quando si corre con la mente
Il corpo e la mente, come è risaputo, sono strettamente correlati e, se la mente non è libera da ciò che la "inquina", di conseguenza anche il corpo ne risente.…
Integrazione alimentare: come rinforzare il tuo workout
Quanti di voi conoscono il vero motivo per cui è cosi importante parlare di integrazione alimentare durante una sessione di allenamento? Quali sono le bevande da preferire in tale circostanza…