5 app per workout: come restare in forma tutto l’anno
Hai mangiato durante l’estate recuperando i mesi chiusi in casa e dicendo per sempre addio alla prova costume per questo assurdo 2020. Ora, però, il desiderio di non abbandonare abiti…
Più in forma e scattanti a tempo di musica
La musica: l’ascoltiamo appena svegli, in macchina per andare al lavoro, sui mezzi pubblici per andare a scuola o all’università, quando siamo in casa a cucinare o a sbrigare le…
La pole dance: rinnamorarsi del proprio corpo
Ormai in voga negli ultimi anni, la danza del palo fa parlare molto di sé e sebbene sia considerata da molti un ballo un po´troppo provocante, oggi la pole dance…
La rivoluzionaria palestra domestica della Pull Up Mate
Siamo in pieno regime festivo, il che significa che buona parte del nostro tempo la passiamo a tavola. Per quanto si stia attenti, i chili di troppo sono dietro l’angolo.…
In forma con la Kettlebell, un attrezzo arrivato dall’antichità per tenerci in forma!
La kettlebell fa la sua prima apparizione nella Grecia Antica: era una giara riempita di acqua e terra che usavano gli atleti per prepararsi alle olimpiadi. In epoca moderna, la…