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Bevanda vegetale di piselli: perché è importante per il nostro organismo?

By Margherita Giacovelli Settembre 26, 2019

Sapevate che la bevanda vegetale a base di piselli è particolarmente importante per la salute del nostro organismo? Essa è in grado di fornirci numerosi benefici, anche se ci troviamo…

L’importanza dei semi della canapa per il nostro benessere

By Margherita Giacovelli Settembre 20, 2019

Negli ultimi tempi, i semi stanno sempre più prendendo piede nella nostra alimentazione diventando a tutti gli effetti dei "superfood", ovvero dei concentrati di vitamine, proteine, Omega3, sali minerali: semi…

Rientro dalle vacanze: sos alimentazione e allenamento

By Margherita Giacovelli Settembre 12, 2019

Eccoci tornati,ormai, dalle ferie estive. Chi più, chi meno, ha certamente esagerato con l'alimentazione e non avrà minimamente osato fare un po' d'allenamento, quindi è d'obbligo riprendere il ritmo al…

Sani motivi per cui si consiglia di mangiare il salmone

By Margherita Giacovelli Settembre 10, 2019

Sapevi che ci sono almeno 10 sani motivi per cui i nutrizionisti consigliano di mangiare il salmone? Dagli omega 3 alla vitamina B 6: ecco perché fa cosi bene al…

Carbonara vegan: qualche idea su come prepararla

By Margherita Giacovelli Settembre 7, 2019

Carbonara Vegan: La variante vegana tutta salutare di uno fra i piatti della tradizione romana più apprezzato al mondo. Vediamo come prepararla.

Abitudini alimentari e black out pomeridiano: prenditi cura di te

By Margherita Giacovelli Settembre 5, 2019

Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente?…

Facciamo il pieno di zuccheri semplici: si ma, in che modo?

By Margherita Giacovelli Settembre 3, 2019

Quanti di voi, almeno una volta nella vita, si sono chiesti quali dovrebbero essere - a livello nutrizionale- le quantità di zuccheri semplici da utilizzare giornalmente? Gli zuccheri semplici rientrano…

Healthy food: le migliori ricette veg con friggitrice ad aria

By Margherita Giacovelli Agosto 27, 2019

Vuoi realizzare un menu sfizioso a base di healthy food ma non sai proprio da dove iniziare? Il primo consiglio è quello di utilizzare la friggitrice ad aria, vero must…

Integrazione alimentare: come rinforzare il tuo workout

By Margherita Giacovelli Agosto 22, 2019

Quanti di voi conoscono il vero motivo per cui è cosi importante parlare di integrazione alimentare durante una sessione di allenamento? Quali sono le bevande da preferire in tale circostanza…

Le “mille” proprietà del succo di sedano

By Margherita Giacovelli Agosto 19, 2019

Cos'hanno in comune semi di chia, bacche di Goji, l' acqua di cocco, piuttosto che l'avocado o il succo di sedano? Beh i primi due forse il fatto che sono…