Come spiegare il Metoo ai ragazzi – 2 metodi efficaci
Che cosa è il #MeToo? Ma soprattutto come spiegare il Metoo ai ragazzi? Le molestie sessuali e le aggressioni sono dei problemi che affliggono la nostra società e per questo…
Stretching: 4 esercizi da fare al mattino per il collo
Quanti di voi al mattino si svegliano pieni di dolori ma, soprattutto, col collo del tutto bloccato? La migliore cura? Lo stretching : 4 esercizi da fare al mattino per…
Sos pausa relax: i cinque consigli del benessere-routine
Siete alla ricerca di una “routine del benessere” che valga tutto l’anno e siete dei grandi sostenitori del relax mentale, dell’equilibrio, della meditazione e dell’amore per se stessi come prerogativa…
Allenamento funzionale a corpo libero: la moda in voga dell’animal flow
Uno dei nuovi trend fitness: un allenamento funzionale a corpo libero che riproduce i movimenti istintivi degli animali. Questo metodo di allenamento “selvaggio” è stato ideato dall’americano Mike Fitch, personal…
Organizzare una vera e propria festa stile hippie
Nato negli anni ’60 come movimento di contestazione a eventi quali la Guerra del Vietnam, la cultura hippie ha avuto ampia presa sulla popolazione. Slogan quali “Riempite di fiori i…
Benessere e dieta: l’alimentazione é una cosa seria, rivolgetevi sempre e solo a professionisti.
Dieta, la parola che ci fa sussultare specialmente quando l’estate si avvicina. Tentiamo di correre ai ripari (io per prima) in vista di una prova costume che poi, diciamocela tutta,…