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nutrizione

Avocado e sostenibilità: il lato oscuro del frutto più amato

Posted by By Margherita Giacovelli Marzo 4, 2019
L'avocado è uno dei frutti più amati degli ultimi anni, ma la sua coltivazione nasconde un lato oscuro. Studi scientifici hanno più volte dimostrato le svariate virtù e i benefici…
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Stop ai falsi miti sui legumi: ecco ciò che dice la scienza

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 28, 2019
Molte persone tendono,solitamente, ad escludere i legumi dalla loro alimentazione. E' giusto o sbagliato? E quali sono le motivazioni al riguardo? Facciamo un po' di chiarezza  Bisogna innanzitutto affermare che,…
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Mangiare frutta tutti i giorni: pro e contro

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 27, 2019
"Una mela al giorno toglie il medico di torno" . Il detto non dice il falso: mangiare frutta fa bene, ma è opportuno seguire delle regole. La frutta è un…
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Tempo di Carnevale: castagnole light e veg in pochi minuti

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 26, 2019
A Carnevale ogni scherzo vale, ma attenzione alla linea! Prepara delle castagnole light insieme ai tuoi bambini; con le mani in pasta, ti divertirai a formare delle piccole palline e a…
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Cereali da colazione: stop al pieno di zuccheri raffinati

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 21, 2019
Sapevi che alcune tipologie di cereali, specie quelli per bambini, sono costituite per metà del loro peso da zuccheri raffinati? Altre, invece, possono rappresentare una valida scelta per la nostra…
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Sos sonno: quanto è importante per ricaricare il nostro organismo

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 20, 2019
Il sonno è uno degli elementi fondamentali per la nostra salute e per il nostro benessere. Dormire è essenziale perché permette al nostro corpo e alla nostra mente di funzionare…
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La salute vien mangiando: cinque snack salutari da portare in universita’

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 20, 2019
Gli snack spezza fame sono considerati i veri alleati dell'organismo. Leggeri, sfiziosi e adatti a chi non vuole rinunciare al gusto, permettono al nostro corpo di arrivare all'ora di pranzo…
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Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 19, 2019
Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente  di praticarlo per concludere un qualsiasi tipo di…
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Dolci veg d’amore: alimenta la passione con un pizzico di peperoncino

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 14, 2019
Buon San Valentino a tutti gli innamorati, quelli veri. Se siete ancora alla ricerca dei dolci perfetti da preparare, e siete amanti della cucina vegana, ecco alcune idee che fanno…
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Sos pasto libero: come viverlo tranquillamente senza sentirsi in colpa

Posted by By Margherita Giacovelli Febbraio 7, 2019
Per "pasto libero" si intende un pasto alternativo rispetto ai soliti presenti nella nostra dieta ordinaria, che ci permette di soddisfare una particolare voglia.  Tale affermazione, però, non deve diventare…
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