Playlist Spotify per ogni occasione
La musica è il migliore amico di tutti noi, è colei che meglio di chiunque altro riesce ad entrare nei meandri della nostra mente. In tanti avranno voluto creare playlist…
In palestra : belli dentro e fuori
“Ho deciso, quest’anno seriamente mi iscrivo in palestra perchè voglio arrivare in forma per la prova costume“ Quante volte, alla fine delle feste natalizie, con il scoccare della mezzanotte e…
Integrazione alimentare: come rinforzare il tuo workout
Quanti di voi conoscono il vero motivo per cui è cosi importante parlare di integrazione alimentare durante una sessione di allenamento? Quali sono le bevande da preferire in tale circostanza…
Sos post work out: la fondamentale importanza dello stretching
Lo stretching è indispensabile per il risaldamento dei muscoli in sessione di post work out. Per tale ragione, dunque, si consiglia vivamente di praticarlo per concludere un qualsiasi tipo di…
La rivoluzionaria palestra domestica della Pull Up Mate
Siamo in pieno regime festivo, il che significa che buona parte del nostro tempo la passiamo a tavola. Per quanto si stia attenti, i chili di troppo sono dietro l’angolo.…