La Garden Therapy consiste nel piantare e prendersi cura delle piante. Non è necessaria una tenuta con ettari di terreno, basta anche un balcone o un terrazzo. Quello che dovresti…
Spesso, nelle occasioni, ci capita di esagerare un po’ con il cibo e ci “rimpinziamo fino a che non ci sentiamo pieni e pesanti. Ma poi, ovviamente, la frase tipo…
Dieta e ciclo: cosa mangiare durante le diverse fasi del ciclo mestruale? Il ciclo mestruale è un processo fisiologico importante, che avviene nel corpo della donna. Molte donne, nel periodo…
La stagione dell’estate si associa spesso alle diete alimentari ma, generalmente, il nostro regime alimentare va costantemente monitorato. Sapevate che i cibi ricchi di fibre sono fondamentali nella nostra alimentazione?…
Vorreste organizzare una serata con gli amici e sorprenderli con qualcosa di fresco? Con questo caldo torrido vorreste qualcosa di leggero e al tempo stesso nutriente? In tal caso, la…
Quanti di voi pensano che i taralli siano validi sostituti del pane? E perché? C’è chi è solito mangiarli come sostituti di pasta, riso, cereali o pane nei pasti principali.…
Per iniziare al meglio una sessione di allenamento, è bene effettuare un buon riscaldamento. E’ bene, dunque, ricordarsi di effettuare la giusta serie di esercizi per preparare il corpo a…
Quanti di voi riscontrano, dopo aver mangiato i legumi, gonfiori o spossatezza a livello intestinale? E come lo si può evitare? Trattando l’alimento in un determinato modo ed eliminandone gli…
Siamo ormai nel clou della stagione estiva e, la maggior parte delle persone, ama particolarmente andare al mare per abbronzarsi e rinfrescarsi. Sapevate che ci sono dei cibi che possono…
La spirulina è una curiosa quanto affascinante microalga tropicale dal colore verde-blu. Essa è in grado di produrre tantissimi composti bioattivi e di apportare numerosi benefici non soltanto al nostro…
