Stato emotivo e sonno: Come sono collegati? La qualità del sonno è un aspetto molto importante. Dormire bene infatti ci consente di affrontare meglio la giornata ed avere una vita…
La stanchezza è una sensazione molto comune, che può colpire tutti, in modo diverso, e che può avere diverse cause (stress, sforzi fisici e psichici intensi, a privazione prolungata di…
Ti sei accorto che durante la notte ti giri e rigiri nel letto per ore? Senti che la stanchezza prende il sopravvento sul tuo corpo, sulla tua mente ma non…
Finalmente ce l’abbiamo fatta, abbiamo finito quel fantomatico articolo da consegnare al capo alle 10, anche se c’abbiamo impiegato tutta la notte per farlo al meglio, ed ora la stanchezza…
Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente?…
Difficoltà a dormire? Ecco a voi cinque metodi che vi aiuteranno ad addormentarvi Una percentuale consistente di persone ha difficoltà a dormire. L’insonnia ha svariate cause, ma quella principale è…
Chi di noi non da una sbirciata al cellulare di sera, accoccolati al caldo sotto le coperte, prima di spegnere la luce e abbandonarci tra le braccia di Morfeo? Su,…
Gli incubi dei bambini sono un problema diffuso. Circa la metà di loro, al di sotto dei 5 anni si sveglia di notte per colpa di un incubo. E’ indispensabile…
Il sonno è uno degli elementi fondamentali per la nostra salute e per il nostro benessere. Dormire è essenziale perché permette al nostro corpo e alla nostra mente di funzionare…
Studi clinici dimostrano che la mancanza di sonno può provocare problemi cardiaci. Presi dalla frenesia quotidiana e convinti di essere delle macchine infallibili , spesso si sottovalutano le vere necessità…
