Sonno - The Web Coffee

Stato emotivo e sonno – Cosa provi in base all’ora in cui ti svegli la notte

By Margherita Giacovelli Aprile 29, 2022

Stato emotivo e sonno: Come sono collegati? La qualità del sonno è un aspetto molto importante. Dormire bene infatti ci consente di affrontare meglio la giornata ed avere una vita…

La stanchezza si combatte anche a tavola

By Margherita Giacovelli Novembre 12, 2020

La stanchezza è una sensazione molto comune, che può colpire tutti, in modo diverso, e che può avere diverse cause (stress, sforzi fisici e psichici intensi, a privazione prolungata di sonno), ma anche diversi rimedi, uno fra…

Disturbi del sonno: 4 consigli per dormire bene

By Margherita Giacovelli Luglio 4, 2020

Ti sei accorto che durante la notte ti giri e rigiri nel letto per ore? Senti che la stanchezza prende il sopravvento sul tuo corpo, sulla tua mente ma non…

Stanca io? No assolutamente (grazie al make up)

By Margherita Giacovelli Ottobre 20, 2019

Finalmente ce l'abbiamo fatta, abbiamo finito quel fantomatico articolo da consegnare al capo alle 10, anche se c'abbiamo impiegato tutta la notte per farlo al meglio, ed ora la stanchezza…

Abitudini alimentari e black out pomeridiano: prenditi cura di te

By Margherita Giacovelli Settembre 5, 2019

Quanti di voi, dopo il pranzo di mezzogiorno, sono colte da un irrefrenabile bisogno di chiudere gli occhi e dormire? Quali sono le abitudini alimentari più corrette da seguire giornalmente?…

Difficoltà a dormire? Cinque metodi per addormentarsi in fretta

By Margherita Giacovelli Giugno 10, 2019

Difficoltà a dormire? Ecco a voi cinque metodi che vi aiuteranno ad addormentarvi Una percentuale consistente di persone ha difficoltà a dormire. L'insonnia ha svariate cause, ma quella principale è…

A letto con lo smartphone? Il cervello va in tilt!

By Margherita Giacovelli Maggio 30, 2019

Chi di noi non da una sbirciata al cellulare di sera, accoccolati al caldo sotto le coperte, prima di spegnere la luce e abbandonarci tra le braccia di Morfeo? Su,…

Bambini e incubi notturni, come combatterli?

By Margherita Giacovelli Marzo 5, 2019

Gli incubi dei bambini sono un problema diffuso. Circa la metà di loro, al di sotto dei 5 anni si sveglia di notte per colpa di un incubo. E' indispensabile innanzitutto…

Sos sonno: quanto è importante per ricaricare il nostro organismo

By Margherita Giacovelli Febbraio 20, 2019

Il sonno è uno degli elementi fondamentali per la nostra salute e per il nostro benessere. Dormire è essenziale perché permette al nostro corpo e alla nostra mente di funzionare…

Vuoi ridurre il rischio di problemi cardiaci? Dormi almeno 6 ore !

By Margherita Giacovelli Gennaio 26, 2019

Studi clinici dimostrano che la mancanza di sonno può provocare problemi cardiaci. Presi dalla frenesia quotidiana e convinti di essere delle macchine infallibili , spesso si sottovalutano le vere necessità…