Stress e morte viaggiano a braccetto
Corriamo continuamente come se fossimo nella famosa ruota del criceto, ci agitiamo per ogni cosa, siamo di frequente arrabbiati e nervosi, ma questo ci fa bene? Ovviamente la risposta è…
Notte prima del matrimonio? Ecco come scacciare la tensione
20 cose da fare la notte prima del matrimonio In preda al nervosismo della notte prima del matrimonio? Niente di più classico e naturale per una sposa prossima al sì.…
Colorare: un piacere terapeutico e liberatorio
Quante volte vi è capitato da bambini di ritrovarvi a colorare con vostra madre, nelle serate d’inverno accanto al camino? E quante volte vi siete rilassati facendolo? Ma soprattutto, vi…
Inappetenza: 5 preziose dritte per quando non si ha fame
Quando siamo costretti a casa, soprattutto se è per lungo tempo, per diverse ragioni, se alcuni trovano immediatamente qualcosa per ingannare il tempo, c’è chi si fionda su uno dei…
Bagno rilassante fai da te: Una spa personale a chilometro zero
Per allontanare i pensieri e rilassarsi, non c’è niente di meglio di un bel bagno caldo a luce soffusa. Quindi perché non fare del vostro bagno una spa personale?
EMDR: la nuova psicoterapia per superare eventi traumatici e patologie legate allo stress
L’EMDR (dall’inglese “eye movement desensitization and reprocessing”) è un metodo psicoterapeutico che si sviluppa attraverso un protocollo di intervento ben preciso basato su determinati movimenti da seguire con gli occhi.…
Brain Detox: una dieta specifica contro stress e ansia
Stanchezza, mal di testa, irritabilità e insonnia? Probabilmente è arrivato il momento di una “diet detox”! Quando parliamo di diete disintossicanti, facciamo riferimento a regimi alimentari volti generalmente all’eliminazione di…
Digital detox: quando spegnere il cellulare fa bene alla salute
Spegnere il cellulare, dedicando del tempo ad una digital detox, può migliorare la nostra salute. Lo stress digitale è oggi sempre più frequente e l’uso dello smartphone, con le sue…
Combattere lo stress dell’inverno ( e non solo) ed ottenere una pelle rinnovata si può
Famiglia, figli, marito, lo studio, una suocera che non ci sta a genio, un lavoro che non ci piace, ma anche il clima (in questi giorni decisamente impazzito) o cambi…
Respirazione quadrata: la tecnica del respiro che combatte lo stress
La respirazione umana è un atto fondamentale e fisiologico, e con la tecnica della respirazione quadrata si possono combattere ansie e stress. Lo stile di vita frenetico infatti, può alterare…