Curare dentro per star bene fuori
Parliamo di un componente chiave della nostra salute: le vitamine.
Quante volte abbiamo sentito frasi come “Noi siamo ciò che mangiamo”, “il corpo riflette il nostro stato di salute”: se ci pensiamo bene, non sono del tutto utopie o frasi fatte.
Se stiamo bene il nostro corpo, e anche il nostro viso lo fa vedere.
Noi di THEWEBCOFFEE ci focalizziamo oggi sulle vitamine e su quali sono le più importanti per la salute e la bellezza della nostra pelle.
COSA SONO LE VITAMINE?
Le vitamine costituiscono, insieme alle proteine, ai carboidrati, ai lipidi, ai grassi, i componenti essenziali nella nostra alimentazione.
Questi si suddividono in macronutrienti e micronutrienti, a seconda della quantità presente negli alimenti.
Le vitamine fanno parte di quest’ultima categoria, e inoltre vengono definite essenziali, in quanto non vengono sintetizzate naturalmente dal nostro organismo, e pertanto devono essere assunte con l’alimentazione.
Dal punto di vista biologico, le vitamine svolgono diverse funzioni:
cofattori enzimatici (vitamine A, K, C, tiamina, niacina, riboblavina, vitamina B6, biotina, ac.pantotenico, folati, vit B12)
ANTIOSSIDANTI BIOLOGICI: vit C, E.
COFATTORI RED-OX (cofattori in reazioni metaboliche di ossido-riduzioni): vit E, K, C, niacina, riboflavina, ac.pantotenico.
ORMONI: vit A, D.
COFATTORE VISIONE (cofattore fotorecettivo): vit A
Pelle bella e sana : le vitamine entrano in azione!
Avere una pelle sana, morbida e idratata è indispensabile per preservare la nostra bellezza e salute.
Abbiamo visto come sia importante curare il nostro corpo dall’esterno (con scrub e creme varie) ma è importante prendersene cura anche dall’interno.
E proprio qui entrano in gioco le vitamine.
In particolare, per la cura delle pelle le più importanti sono 5 : A, B,C, D ed E; conosciamole una per una.
(il viaggio comincia…nella pagina seguente)